绿豆的嘌呤含量高不高(6种意想不到的高嘌呤食物)
我们都知道痛风患者不能喝啤酒,不能吃海鲜,但这几种食物竟然也是高嘌呤的,高尿酸和痛风的人一定要避开它。
第一个是腐竹,它的嘌呤含量达到了每100克里面含有160毫克,比很多的肉类食物,嘌呤都要高。
第二个是绿豆,它的嘌呤含量,每100克有196毫克。
第三个是鸡胸肉,每100克里有208毫克,它也属于高嘌呤,饮食尽量少吃。
第四个是香菇,这是大家容易忽视的,它的嘌呤含量,每100克有214毫克,干香菇的嘌呤更高。
第五个是紫菜,紫菜的嘌呤含量,每100克里有145毫克,特别是我们经常吃的紫菜蛋花汤,里面看着比较清淡,但是痛风的人不要吃。
第六个是黄豆芽,嘌呤含量是每100克里有500毫克,这比豆制品更可怕,高血尿酸的人千万不要碰它。

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