连续吃一个月苹果皮肤(改善皮肤及会变好吗)

seoxin 10-14 15:46 3次浏览

吃苹果减肥的好处就是不要挨饿,饿了就吃苹果,因为它是低热量食物,无论吃多少 都不会比日常生活所摄取的热量还多.所以体重自然轻了,吃苹果减肥的人 ,同时也能改善皮肤干燥等问题

方法/步骤分步阅读

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连续3天只吃苹果,不吃七天水果和食物。

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你可以按照3餐的时间吃苹果,或者可以肚子饿了就吃 ,吃饱为止。

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不管什么种类的苹果都可以,不过最好是红苹果,青苹果比较酸。容易刺激肠胃。

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苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残留

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在这三天内,口渴时,你可以喝开水或者或者没有刺激性的茶水,例如薄荷茶,麦茶,红花茶,鱼腥茶等。

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减肥期间,你大肠胃会很敏感,所以避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶.咖啡.绿茶.乌龙茶等,以免肠胃不适

苹果减肥 有奇效 一个月狂瘦15斤
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