月经不调会自愈吗(,但前提是“摆脱”这5大恶习)

seoxin 11-20 15:26 7次浏览

引起月经不调的病因非常复杂,既包括内分泌功能异常,也包括女性生殖系统的一些器质性病变,大部分月经不调需要找到病因后,针对治疗才能够改善。

但是也有一些类型的月经不调,存在治愈的可能,比如说青春期月经不调。

月经不调会自愈吗?这种情况可愈,但前提是“摆脱”这5大恶习

青春期月经不调是由于卵巢功能不成熟,卵泡发育异常,体内的激素水平不成熟所引起的生理性月经不调,这种类型的月经不调可能会随着年龄的增长,卵巢功能成熟而逐渐改善。

另外,如果是由于肥胖或者过瘦等情况导致的月经不调,也有可能会在体重恢复后月经不调自愈。

月经不调的5大“帮凶”,看你被谁“盯上了”?

1、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

女性经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,女性日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。

2.、情绪异常

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都有可能导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的。

卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

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3、过度节食

专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重的22%,才能维持正常的月经周期。

过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此女性切不可盲目节食。

4、嗜烟酒

烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%~32%的人因月经不调而到医院诊治。

月经不调会自愈吗?这种情况可愈,但前提是“摆脱”这5大恶习

每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒女性的3倍。因此身体健康层面考虑,女性应不吸烟,少饮酒。

5、子宫本身因素

常见的有子宫肌瘤特别是子宫粘膜下肌瘤,其次是子宫腺肌症和盆腔子宫内膜异位症等,由于子宫内膜向子宫肌壁生长、子宫增大等因素,月经量往往较多。

女性月经不调怎么有效调理?

对于不同年龄的女性的月经不调,医生给出的治疗方案是不一样的:

  • 对于青春期的妇女:主要是建立一个正常的月经周期;
  • 对于育龄期的妇女:主要是调整其周期,并且促进她排卵;
  • 对于更年期的妇女:医生主要是减少她的一些,异常子宫出血的发生率。
  • 精神紧张引起的月经不调应保持良好的作息时间,早睡早起,保持心情的愉快,加强体育锻炼。
  • 寒冷引起的月经不调应使妇女注意保暖远离阴冷潮湿的地方。
  • 年轻女性应注意营养均衡,不应节食和暴饮暴食,少喝酒不吸烟。
月经不调会自愈吗?这种情况可愈,但前提是“摆脱”这5大恶习

对于患者自己本身来说,如果有月经不调,首先要积极配合医生找到原因,进行治疗,其次需要保持心情舒畅,保持一个良好的生活方式,不要刻意地减重,保持正常的体重,这些都可能导致一些下丘脑性的月经不调,可以恢复正常。

日常饮食护理:

  1. 月经不调的妇女应多食用补益气血的食物,例如肉类中的羊肉,牛肉,鱼肉,以及动物的肝脏。
  2. 多食用豆类制品,黄豆,毛豆,黑豆,红豆等促进雌激素的分泌。
  3. 多食用干果类,例如核桃,腰果,红枣。多食用水果蔬菜,切记不要节食,营养均衡。
  4. 不要吃冷饮等寒凉的食物,尽量不食用海鲜等寒凉的食物。
  5. 益母草大枣汤、益母草鸡蛋汤、黑木耳红枣茶都是常见能够调理女性月经的食物。
  6. 经期应注意保暖,忌寒冷刺激;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质。
  7. 应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快。
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