怎样瘦咬肌小窍门最快(想瘦脸的看过来)

seoxin 11-19 15:36 11次浏览

脸大原因有很多种,不要盲目的去减要先了解自己脸大的原因再针对性的去瘦这样才能事半功倍,而不是什么方法都试一遍,却有没有系统的去研究。

脸大有可能是天生骨骼问题,这个除了动手术没有解决方法,还有就是脸部水肿,这个我下次再说。今天要跟大家讲的是如何面对咬肌过大而造成的大脸。

一、不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下,而且要慢慢的咀嚼,这样才能使脸部立体。

二、首先找到咬肌

1、鼓起腮帮子,双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方,就是咬肌。咬肌肥大除了遗传因素,还跟你的个人生活习惯有关系,如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。

2、握拳按压

手握拳,用中指的指根骨头,用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛,松开,继续按,坚持2分钟。(可以两边同时按压,看上去就像用拳头打脸一样)。

三、排毒按摩

擦上一点面霜或者是按摩霜,不然的话就吃一颗瘦脸果,效果比面霜更好。然后用两手的手指,依次从下颚推到耳根,推1分钟就可以达到排毒的效果了。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞,各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等,做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦,不仅脸型会变小,肤色也会更健康。

四、将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3~6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

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