什么水果清热解毒去火(清甜多汁又降火的5种水果)

seoxin 04-29 15:32 14次浏览

谷雨,清明节后的15日,24节气中的第6个,也是春天的最后1个。谷雨时值暮春,天气逐渐转暖。日照时间开始加长,是一年之中最好的时节之一。天气不冷不热,到处弥漫着花草的气息。虽然天气逐渐转暖,但是温度还是忽高忽低,除了要注意保暖之外,还有就是要及时地调整饮食的结构。明天谷雨,不管有钱没钱,这5种“福果”记得吃,清甜多汁又降火。

1:桑葚,“殷红莫问何因染,桑果铺成满地诗”。桑葚被称为21世纪“最佳保健果”。此时的桑葚,营养丰富,含有人体所需的多种维生素,氨基酸,矿物质,葡萄糖,蔗糖,钙等成分,是苹果的5-6倍,葡萄的4倍之多。这时候的桑葚,可以洗洗直接吃,当然也可以用它泡酒,一边补一边防止消耗,可以说是谷雨节气最合适的小果子。

谷雨,不管有钱没钱,这5种“福果”记得吃,清甜多汁又降火

2:樱桃,娇嫩柔软的果肉,酸甜可口滋味足,谷雨前后的樱桃,是最受期待的春季水果。自古至今有无文人墨客,用诗句书写着它的美味,又有“春果第一枝”的美誉。樱桃营养丰富,味美多汁,因其含有丰富的铁元素,超过了梨子,柑橘,苹果。更适合女性朋友经常吃,缓解贫血,达到美容养颜的效果。

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3:草莓,因其娇艳欲滴的外形,酸甜适口的滋味,深受不少吃货的喜爱。草莓营养价值很足,含有丰富的植物酸和糖分,以及大量的维生素和花青素,尤其是维生素P,具有保护肌肤的效果。同时草莓还有丰富的鞣酸,可以阻止体内ai物质的生成。但是草莓表面含有微量的农药残留,清洗时一定要彻底洗干净。

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4:山竹,此时的山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体起到很好的补养作用,尤其是体弱多病者,适当地吃点山竹,对身体是大有好处的,此时的山竹可以与榴莲齐名,号称“水果皇后”。虽然说价格有点小贵,但是为了身体也值了。

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5:圣女果,既可以作为水果也可以作为蔬菜,而且其所含的番茄红素,对预防ai症很有好处。尤其是适合长期盯着电脑的人,对眼睛干涩,疲劳,都有很好的缓解效果。很多人认为圣女果含大量农残,其实用盐搓洗几遍,或者用碱水浸泡,再冲洗干净就可以了。

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