去火的最快最好的方法有哪些(送你5招降火方法)

seoxin 01-13 16:46 5次浏览

为什么有些人总是上火呢?上火其实与身体的很多不为有关系,不论是心火还是胃火,我们需要找到其中的原因并且及时的调理身体,才能让我们远离这些火气,才能让我们的身体变得更加的健康,老是“上火”怎么办?送你5招降火方法,比吃药靠谱。老是“上火”怎么办?送你5招降火方法,比吃药靠谱

中医有“五种火”

其实,“上火”“热气”都是民间俗语,在中医的角度来看,属于中医热证范畴,是人体阴阳失衡导致的内火旺盛。所谓的“火”,有虚火和实火之分,也与五脏六腑相应,分为肝火、心火、胃火、肺火和肾火5种火。下面就来简要分析一下,如何区分5种火,症状有哪些?

1、肝火:多见于春季,因心情郁闷、脾气暴躁等引起,常表现为口苦咽干、面红目赤、头晕胀痛等,肝火多数是实火,虚火较少。

2、心火:多见于夏季,中医认为心是君主之官,心火太旺常表现为口舌生疮、心悸失眠、小便黄赤等。

3、胃火:饮食与作息习惯不佳会比较容易导致胃火,常表现为易饿、口臭、腹痛便秘、牙龈痛肿。

4、肺火:身体适应不了气候骤变、过度劳累、吃得太饱等情况会引起肺火,常表现为咽喉痛、口眼干燥、咳嗽等。

5、肾火:主要是因为肾水不足引起,常表现为腰腿酸痛、头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛等。

“五种火”食疗方法不同

当你感觉身体内有热、燥的时候,需要先对照以上不同症状,确认到底是哪个器官上火,才能更好对症下药,以下针对性简易食疗小建议希望能帮到你:

【肝火】可用夏枯草菊花桑叶茶下火。

【心火】可用灯芯草、柿饼、淡竹叶煮水、莲桅煮汤下火。

【胃火】可用石膏绿豆汤、用石斛、沙参、麦冬煲汤来养阴。

【肺热】可用川贝雪梨汤、用枇杷叶、桑叶煮水、吃杏仁、沙参、麦冬、百合等下火。

【肾火】可服用六味地黄丸、知柏地黄丸等经典药方,或利用枸杞子、山萸肉来下火。

除了有上火症状时适当通过饮食来调剂之外,属于易上火体质的人平时可以多重视以下几方面,减少上火频率:

首先,多食用养阴食物,例如太子参炖瘦肉、西洋参茶等,都是性质较为平和的滋阴药膳。

其次,上火痊愈之后多喝水,可以补充上火发热时流失的水分,同时也可以促进新陈代谢、加速毒素的排泄。

最后,少吃爆烤煎炸食物,最好吃以蒸炖煮烧为主的易于消化与吸收的食品。

上面为大家介绍了为什么我们总是出现上火的情况,我们需要根据身体的需要及时的调理,尤其是多吃点清火的食物,才能让我们远离一些疾病,多喝点水,少吃点难消化的食物等等,才能让身体更健康。

  • 暂无推荐